Géraldine Richard
Praticienne de Santé Naturopathe
ARKOSE PRADO
101 boulevard Michelet,
13009 Marseille
Téléphone : +33 (0)4 84 26 76 46
Email : contactprado@arkose.com
Facebook : facebook.com/arkoseprado
Force, Souplesse, souffle, précision, conscience et concentration :
Le Yoga et la grimpe : deux disciplines dans une même recherche d’harmonie intérieure pour faire le lien entre le ciel et la terre.
Arkose et YogEssence vous proposent de découvrir le Yoga pour subtiliser vos séances d’escalade.
Le Yoga permet d’entrer dans une harmonie avec soi-même ; une harmonie psychique, relationnelle, énergétique et émotionnelle en lien étroit avec le corps. Un moment privilégié pour se mettre à l’écoute de Soi et du monde qui nous entoure; prendre le temps d’entendre nos besoins, nos aspirations et de reposer aussi notre activité mentale et psychique.
La pratique du yoga est probablement l’une des méthodes les plus ancienne mise au point par l’être humain pour l’aider à développer et à optimiser ses ressource physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
Grâce à la pratique posturale, le yoga nous amène à dépasser la matière par la maitrise du corps; par la méditation, nous aprenons à observer l’instant présent pour vraiment s’incarner; par le souffle, le yoga nous permet de contacter et de maitriser le mental et les émotions.
Autant de qualités et d’états indispensables au Yogis comme aux grimpeurs en quête d’infini.
HORAIRES DES COURS DE YOGA CHEZ ARKOSE
Mardi :
16h30 - 17h45 Ashtanga Yoga
18h00 - 19h15 Hatha Yoga
Mercredi :
18h30 - 19h45 Ashtanga Yoga
Vendredi :
18h30 - 19h45 Hatha Yoga Special Grimpe
20h00 - 21h00 Hatha Yoga Special Grimpe
Samedi :
12h30 - 13h45 Hatha Yoga
Lundi
9h45 – 11h00
Hatha Yoga
(Axel)
12h15 – 13h30
Vinyasa Yoga
()
18h – 19h15
Hatha Yoga
(Axel)
19h30 – 20h30
Méditation Zazen
(Gisèle)
Vendredi
9h45 – 11h00
Hatha Yoga
(Axel)
12h15 – 13h30
Yin Yoga ouvert aux femmes enceintes
(Géraldine/ Perrine)
18h00 – 19h15
Hatha Yoga
(Axel)
Samedi
9h00 – 10h15
Hatha Yoga
(Axel)
10h30 – 12h30
Ashtanga Vinyasa Yoga
niveau 2
(Géraldine
Jeudi
09h00 – 10h30
Ashtanga Flow
(Géraldine)
12h15 – 13h30
Hatha Yoga
(Géraldine)
17h30 – 18h45
Yin Yoga
(Géraldine)
19h00 – 20h15
Hatha Yoga
(Axel)
Mercredi
12h15 – 13h45
Ashtanga Vinyasa Yoga
niveau 1
(Géraldine)
14h00 – 15h00
Yoga enfants
(Géraldine/ Perrine)
18h00 – 19h15
Hatha Yoga
(Axel)
ATELIERS AROMATHERAPIE ET YOGA
Le Samedi de 15h à 18h - 50 Euros
A l'Académie de Yoga, 48 Bd Michelet, 13008 Marseille
Ces ateliers d'initiation à l'aromathérapie scientifique et énergétique permettent de connaître les huiles essentielles et leur utilisation subtile en harmonie avec la pratique du yoga.
Ces ateliers se déroulent en petits groupes à l'Académie de Yoga de Marseille.
Ils comprennent une pratique de yoga, une partie théorique sur les huiles essentielles et leur manipulation ainsi qu’une partie pratique de réalisation de produits selon la thématique du jour.
Ateliers 2017-2018:
- Yoga Couple
- Yoga Parents-enfants
Mardi
9h00 – 10h15
Hatha Yoga
(Perrine)
12h15 – 13h30
Hatha Yoga
(Axel)
18h30 – 19h45
Hatha Yoga
(Axel)